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21-tägiger geführter Videokurs

In 21 Tagen eine rallyetaugliche Einhand-Rückhand entwickeln

Trainieren Sie Timing, Schlägergefühl und Topspin, damit Ihre Rückhand in jedem Ballwechsel zuverlässig bleibt.

Dauer 1 Stunde 15 Minuten
Lektionen 38
Kapitel 22
Für wen ist das gedacht?

Fällt es dir schwer, deiner Rückhand zu vertrauen, sobald der Ballwechsel an Tempo gewinnt?

Haben Sie Schwierigkeiten, Spin zu erzeugen, einen soliden Treffpunkt zu halten oder den Ball mit einer Hand richtig zu timen? Wenn Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, zerlegt dieser Kurs den Einhandschlag in einfache, alltägliche Bewegungsabläufe, die Sie zu Hause üben können – und mit dem TopspinPro, der die Schlagfläche Ihres Schlägers führt, entwickeln Sie eine Rückhand, die auch unter Druck stabil bleibt.

Was Sie daraus mitnehmen werden

  1. 01

    Entwickeln Sie durch tägliches Schritt-für-Schritt-Training eine zuverlässige, wettkampftaugliche Topspin-Rückhand.

  2. 02

    Lerne mithilfe von Schritt-für-Schritt-Anleitungen jeden Teil des Schlags, bevor du den nächsten hinzufügst – bis alles wie am Schnürchen läuft.

  3. 03

    Gewinnen Sie mühelos an Kraft und Spin, indem Sie die kinetische Kette verstehen und nutzen.

  4. 04

    Verbessere die Bewegung, Richtungswechsel, das Raumverhalten und die Erholung nach dem Schuss.

  5. 05

    Verwandeln Sie das TopspinPro-Training zu Hause in selbstbewussteres Spiel auf dem Platz.

Topspinpro Linkshänder-Vorhand von der Seite
Erforderliches Trainingsgerät
Für die Übungen im Kurs wird ein „TopspinPro“-Trainingsgerät für Tennis benötigt. Wählen Sie die Paketoption, wenn Sie den Kurs und das Trainingsgerät zusammen benötigen.
Gerätedetails
Die Methode

Warum dieses Programm tatsächlich so gut ankommt.

  1. 01

    sich ausschließlich auf die Rückhand konzentrieren

    Der Kurs konzentriert sich auf die Topspin-Rückhand und gliedert fachkundige Erkenntnisse in einfache, wiederholbare Schritte, die es Freizeitspielern ermöglichen, diese Technik sicher zu beherrschen.

  2. 02

    Wissenschaftlich gestützter Lernrahmen

    Der Kurs basiert auf den Erkenntnissen der Bewegungslehre und verbindet Wiederholung, Konzentration, Erholung und Spielfreude, um den Lernfortschritt zu beschleunigen und dauerhafte Fähigkeiten aufzubauen.

  3. 03

    strukturierte tägliche Fortschritte

    Folgen Sie einem klaren, Tag für Tag strukturierten Plan, der das Rätselraten überflüssig macht. Jeder Schritt baut auf dem vorherigen auf und sorgt dafür, dass die Motivation hoch bleibt.

  4. 04

    Training, das zu Ihrem Zeitplan passt

    Kurze On-Demand-Lektionen helfen dir dabei, zu Hause nützliche Wiederholungsübungen zu absolvieren, die du auf dem Platz in eine bessere Beherrschung des Spiels und mehr Selbstvertrauen umsetzen kannst.

Was ist drin?

Der vollständige Lehrplan.

38 Lektionen insgesamt · 1:14:10 Videomaterial

Aufwärm- und Abwärmzone: Eine Einführung 3:09
Aufwärmen: Atemübungen -
Aufwärmen: Gleichgewichtsübungen 4:15
Warm Down: Vorschläge für Sie -

Rob: Zwei Minuten TopspinPro-Montage 2:16
Phil: Eine Einführung in die Wissenschaft 4:10
Coach Zoe: Eine Einführung in die technischen Progressionen 4:38
Rob: Wir sind hier, um zu helfen 1:39

Zoe Tag 2: Kontaktstelle zur Weiterverfolgung 4:55
Zoe Tag 2: Drop Feed Drill -
Zoe Tag 2: Optionaler Bonus-Partner-Drill - Kontaktpunkt zum Durchziehen 1:41
Zoe Tag 2: Kontaktstelle - Was die Profis tun 1:22

Zoe Tag 3: Bereitschaftsposition zum Durchziehen 2:43
Zoe Tag 3: Bereitschaftsstellung - Was die Profis tun 2:03
Zoe Tag 3: Durchziehen - was die Profis tun 1:22
Zoe Tag 3: Optionale Bonus Partner Drill - Ready Position zu folgen durch 1:33

Zoe Tag 4: Niedriger Rückschwung 2:45
Quiz: Warum die Gleichgewichtsübungen in der Aufwärmzone? -

Zoe Tag 5: Die Drehung verstärken 1:25

Zoe Tag 6: Der volle Rückschwung 2:53
Zoe Tag 6: Optionale Bonus-Partnerübung - Hinzufügen des Rückschwungs 1:20

Zoe Tag 7: Partnerübungen auf dem Platz - Mini-Ballwechsel 1:14
Zoe Tag 7: Voller Schwung - was die Profis tun 1:18

Zoe Tag 8: Einsteigen 1:52
Info: Warum sind Wiederholungen das Herzstück unseres Kurses? -

Zoe Tag 9: Voller Schwung mit Bewegung 1:42

Zoe Tag 10: Drill auf dem Platz - Abschlusskundgebungen 1:17

Zoe Tag 11: Wie man den Ball lenkt 3:27

Zoe Tag 12: Cross Court und Down The Line 1:54

Zoe Tag 13: Inside Out 1:43

Zoe Tag 14: Auf dem Weg zum Ball 3:05

Zoe Tag 15: Weg vom Ball 1:52

Zoe Tag 16: Übung auf dem Platz - Vorwärts- und Rückwärtsbewegung 1:35

Zoe Tag 17: Vorhand zu Rückhand 2:03

Zoe Tag 18: Übung auf dem Platz - Mini-Ballwechsel mit Vorhand und Rückhand 1:38

Zoe Tag 19: Partnerübungen auf dem Platz - Spielbeständigkeit 1:55

Zoe Tag 20: Video Yourself 2:00

Zoe Tag 21: Die Rekapitulation 1:26
Profilfoto von Zoë Jeffery
Dein Trainer

Zoë Jeffery

Leiterin der Bildungsabteilung bei TopspinPro

  • USPTA Elite Professional
  • LTA-Stufe 4
  • PTR-zertifiziert
Spieler halfen
8k
Jahre Erfahrung
20+
Länder erreicht
100+

Zoe hat 21 Jahre Erfahrung in der Betreuung von Spielern aller Spielstärken. Ihre Fähigkeit, komplexe Techniken in klare und leicht verständliche Progressionen zu verwandeln, macht sie zur perfekten Trainerin, um Sie auf Ihrer Lernreise zu mühelosen Schlägen zu begleiten.

Was die Spieler sagen

Echte Ergebnisse von echten Spielern.

Das Versprechen „Vertrauen in die Gerichte“

Innerhalb von 60 Tagen werden Sie eine Verbesserung feststellen, ansonsten erhalten Sie Ihr Geld zurück.

Trainieren Sie zwei volle Monate lang. Wenn Sie danach nicht mit mehr Selbstvertrauen und Konstanz spielen, können Sie die Produkte gegen eine vollständige Rückerstattung zurückgeben.

60
Tagesfenster

Ganze zwei Monate für Training und Bewertung.

100%
Rückerstattung

Kurs und Gerät – alles wieder da.

0
Schwierige Fragen

Es ist kein Nachweis über den Fortschritt erforderlich.

Häufig gestellte Fragen

Gibt es noch etwas, das man wissen sollte?

Unser Kurs basiert auf den Erkenntnissen der Neurowissenschaften. Die Bildung von Gewohnheiten braucht Zeit und erfordert einen Ansatz, bei dem man sich in kleinen Schritten und regelmäßig vorarbeitet. Jede Nacht trägt zum Aufbau des Muskelgedächtnisses bei, und tägliche Fortschritte sorgen für genau das richtige Maß an Abwechslung, Schwierigkeitsgrad und zeitlichem Abstand, um die Plastizität des Gehirns anzuregen.

Der TopspinPro ist das Herzstück des Programms, daher benötigen Sie einen, um am Kurs teilnehmen zu können. Falls Sie noch keinen besitzen, wählen Sie das Kombi-Angebot, das den TopspinPro und den Kurs zusammen umfasst.

Übung macht den Meister. Der Kurs hilft dir dabei, deine Rückhand schrittweise zu verbessern, und enthält optionale Übungsübungen, die du auf dem Platz mit einem Partner oder durch Schläge gegen die Wand durchführen kannst.

Der Kurs richtet sich an Anfänger und Freizeitspieler, die ihre Technik verbessern möchten. Wenn Sie Ihre Rückhand bereits wie ein Profi spielen, ist dieser Kurs wahrscheinlich nichts für Sie.

Untersuchungen zeigen, dass tägliches Üben zu schnelleren Fortschritten führt als wöchentliches Üben. Der Kurs basiert auf täglichen Übungen, aber Sie können ihn dennoch in dem Tempo absolvieren, das am besten zu Ihrem Zeitplan passt.

Die Lektionen stehen auf Abruf zur Verfügung, sodass Sie sie sich jederzeit auf Ihrem Smartphone, Tablet oder Computer ansehen können. Sie können die Lektionen auch jederzeit erneut ansehen, wenn Sie eine Auffrischung benötigen.

Sie können anfangen, wann immer Sie bereit sind. Wenn Sie jetzt kaufen und später anfangen möchten, ist das völlig in Ordnung.

Sie können den Kurs auf Ihrem Smartphone, Tablet oder Computer absolvieren.

Der TopspinPro hilft Ihnen dabei, den Topspin zu erlernen und sich auf den Treffpunkt zu konzentrieren. In diesem Kurs lernen Sie den kompletten Schlag ab, einschließlich Griff, Rückschwung, Durchschwung, Fußarbeit und schlagfertige Übungsschritte, wobei der TopspinPro als Ihr Trainingspartner dient.

Ja. TopspinPro steht voll und ganz hinter diesem Kurs. Wenn Sie die Trainingsschritte befolgen und dennoch nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen, möchte das Team nicht, dass Sie für etwas bezahlen, das Ihnen nicht geholfen hat.

Sollten Sie Fragen haben, wenden Sie sich bitte an uns – das TopspinPro-Team wird sein Bestes tun, um Ihnen weiterzuhelfen. Unter topspinpro.com/contact/ können Sie das Team kontaktieren.
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