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5 Anfängerfehler beim Pickleball:
1. Zu hastig aufschlagen
Pickleball ist ein schnelles Spiel mit kurzen Pausen zwischen den Ballwechseln. Daher neigen viele Anfänger dazu, beim Aufschlag zu hetzen. Sie laufen zur Linie, schlagen den Ball sofort und vergessen dabei, sich zu entspannen.
Tipp: Entwickle eine feste Routine vor dem Aufschlag. Nimm dir einen Moment, atme tief durch oder tippe den Ball ein paar Mal auf den Boden, bevor du aufschlägst. Dadurch erhöhst du deine Konstanz und Platzierung.
2. Den Ball aus den Augen verlieren
Einer der häufigsten und am leichtesten zu behebenden Fehler ist es, den Ball nicht im Blick zu behalten. Viele Anfänger neigen dazu, während des Schlages auf den Gegner oder die Spielfläche zu schauen, wodurch sie den Ball nicht sauber treffen oder ihn unkontrolliert aus dem Feld schlagen.
Tipp: Trainiere deine Augen-Hand-Koordination, indem du gegen eine Wand spielst. So kannst du dich ganz darauf konzentrieren, den Ball zu beobachten, ohne Ablenkungen durch einen Gegner.
3. Falsches Schuhwerk tragen
Viele Neulinge kommen mit Begeisterung und einem neuen Schläger auf den Platz – aber tragen dann Laufschuhe! Dabei sind die richtigen Schuhe viel wichtiger als ein teurer Schläger. Wenn deine Schuhe nicht für schnelle Richtungswechsel geeignet sind, kannst du dich nicht effizient bewegen und riskierst Verletzungen.
Tipp: Investiere in gute Pickleball- oder Tennisschuhe. Diese bieten die notwendige Stabilität und Dämpfung, um dich vor Verletzungen zu schützen und deine Performance zu verbessern.
4. Fehlende Beinarbeit
Viele Anfänger bleiben nach ihrem Schlag einfach stehen und beobachten den Ball, anstatt sich in Position für den nächsten Schlag zu bringen. Das liegt oft daran, dass sie von der Geschwindigkeit des Spiels überfordert sind.
Tipp: Suche dir einen Trainingspartner und üb gezielt deine Beinarbeit. Je mehr du spielst, desto schneller wird deine Bewegung automatisiert und du wirst dich instinktiv richtig positionieren.
5. Panik im Spiel
Viele Anfänger machen sich zu viele Gedanken darüber, was ihr Partner oder Gegner von ihnen denkt. Sie setzen sich selbst unter Druck, anstatt das Spiel zu genießen. Dabei vergessen sie oft, dass auch ihr Gegenüber wahrscheinlich mit denselben Unsicherheiten kämpft.
Tipp: Erinnere dich daran, warum du Pickleball spielst – weil es Spaß macht! Bleib entspannt und genieße das Spiel, anstatt dich selbst zu stressen.
Fazit:
Verbesserung braucht Zeit und Übung. Plane gezielte Trainingseinheiten ein, anstatt dich nur auf Spiele zu konzentrieren. Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Training und Matches hilft dir, häufige Anfängerfehler zu erkennen und gezielt daran zu arbeiten.
FAQs
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Was ist ein häufiger Fehler beim Aufschlag?
Viele Anfänger hetzen beim Aufschlag und schlagen den Ball, ohne sich vorher zu konzentrieren. Eine feste Routine, wie ein tiefer Atemzug oder das Prellen des Balls, kann helfen, den Aufschlag zu verbessern.
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Warum ist es wichtig, den Ball immer im Blick zu behalten?
Wer den Ball aus den Augen verliert, trifft ihn oft unsauber oder spielt ihn unkontrolliert aus dem Feld. Ein einfaches Training gegen eine Wand kann helfen, diese Gewohnheit zu verbessern.
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Warum sind die richtigen Schuhe so wichtig?
Pickleball erfordert schnelle Richtungswechsel. Die falschen Schuhe können zu Instabilität und Verletzungen führen. Gute Pickleball- oder Tennisschuhe bieten die notwendige Unterstützung und Sicherheit.
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Wie kann ich meine Beinarbeit verbessern?
Regelmäßiges Training mit einem Partner hilft, das Bewegungsmuster zu automatisieren. Je mehr du spielst, desto schneller und effektiver wirst du dich auf dem Platz bewegen.
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