Grundlagen der Tennis-Fitness: Entwicklung der Tennis-Fitness mit TopspinPro (nur Kurs)
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Lebenslanger Zugang zum 7-tägigen Tennis-Cardio-Kurs
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Mit tennisspezifischen 15-minütigen Trainingseinheiten über 7 Tage hinweg verbessern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit, Technik und Ausdauer auf dem Platz – und das alles durch Bewegungsabläufe, die direkt zu einem besseren Tennisspiel beitragen.
Tennis-taugliche Fitness
Tägliche Trainingseinheiten, die echte Kraft auf dem Platz aufbauen
Bewegung, die übersetzt
Muster basierend auf echter Tennis-Beinarbeit
Technik verfeinern
Machen Sie die Wiederholungen, die sich in Ihr Muskelgedächtnis einprägen.
Verletzungsresistentes Training
Stabilität und Stärke, damit Sie weiter spielen können
Lebenslanger Zugang
Sitzungen jederzeit erneut aufrufen
Risikofreie Garantie
Probieren Sie es 60 Tage lang aus
Warum ein strukturiertes 7-tägiges Tennisspezifisches Programm so gut funktioniert
Gezielte Übungen und TopspinPro-Wiederholungen, die Fitness, Technik und Selbstvertrauen auf dem Platz verbessern.
Echtes Tennis Bewegungsmuster
Jedes Training spiegelt die Anforderungen des Tennisspiels wider – Drehung, Abbremsung, Erholungsschritte, Split-Step-Timing und kontrolliertes Gleichgewicht bei jeder Richtungsänderung.
TopspinPro-Integriert Übungen
Etwa ein Drittel jeder Trainingseinheit wird mit dem TopspinPro absolviert, um die Technik unter Ermüdungsbedingungen zu festigen. So können Sie Ihr Muskelgedächtnis aufbauen und gleichzeitig Ihre Fitness verbessern.
Optional Bonus-Sitzungen
Für Tage, an denen Sie mehr wollen, genießen Sie zusätzliche 20-minütige Trainingseinheiten, die sich auf Rumpf, Beine, Oberkörper, Beinarbeit und reines Tennis-Cardio konzentrieren.
Was Sie gewinnen werden
Schaffen Sie die körperliche Grundlage für besseres Tennis mit gezielten Trainingsmaßnahmen in drei Schlüsselbereichen.
Kardio: Ihr Tennis-Motor
- Verbessern Sie Ihre Ausdauer beim Rallye-Spiel mit tennis-spezifischen Intervallen.
- Anaerobe Kraft für kurze, intensive Belastungsspitzen aufbauen
- Schnellere Erholung zwischen den Punkten trainieren
Technik: Wiederholbare, zuverlässige Mechanik
- Verstärken Sie saubere, effiziente Schlagmuster mit dem TopspinPro.
- Stärken Sie das Muskelgedächtnis, das mühelose Kraft erzeugt.
- Behalte deine Form auch bei Ermüdung bei – selbst gegen Ende einer Trainingseinheit.
Beinarbeit: Schnellere, präzisere und stabilere Bewegungen
- Trainieren Sie Richtungswechsel, Abbremsen und Gleichgewicht
- Verbessern Sie die Schnelligkeit beim ersten Schritt und das Timing beim Split-Step.
- Stärken Sie Ihre untere Körperhälfte, um Ihre Gelenke zu schützen und Verletzungen vorzubeugen.
Lernen Sie Ihren Coach kennen
Ihr Ausbilder ist der perfekte Coach, um Sie auf Ihrer Lernreise zu begleiten
Zoe Jeffery
USPTA Elite Professional, LTA Level 4, PTR Professional, YMCA-Fitnessinstruktor und ACE-zertifizierter Personal Trainer
Zoe ist nicht nur eine Elite-Tennistrainerin, sondern auch eine hochqualifizierte Fitnessexpertin, die sich auf Bewegungsmechanik, funktionelle Kraft und tennisspezifisches Konditionstraining spezialisiert hat. Ihre einzigartige Kombination aus Trainererfahrung und Personal-Training-Kenntnissen macht dieses Programm sowohl sicher als auch unglaublich effektiv. Mit 21 Jahren Trainererfahrung auf allen Niveaus hat Zoe die Gabe, komplexe sportliche Prinzipien in einfache, wirkungsvolle Übungsabläufe umzusetzen, die jeder nachvollziehen kann.
Häufig gestellte Fragen
Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie bitte nicht, uns zu kontaktieren.
Das
Hofvertrauen
Versprechen
Sehen Sie Ergebnisse oder erhalten Sie Ihr Geld zurück.
Für jedes von uns verkaufte Trainingshilfsmittel gilt unser Court Confidence Versprechen. Trainieren Sie zwei volle Monate damit. Wenn Sie nicht mit mehr Selbstvertrauen und Konsistenz schlagen, geben Sie es für eine vollständige Rückerstattung zurück.
Alles, was Sie für Ihren Erfolg brauchen:
Persönliche Beratung
Echte Menschen, die Ihnen bei allen Fragen rund um Ihr Tennis helfen können.
Ausbildungsakademie
Kostenloser Zugang zu umfangreichen Übungen und Trainingssequenzen.
12 Monate Garantie
Umfassende Produktgarantie (ausgenommen sind Bälle und Bildschirme)
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